عازفة الخيال
08-26-2008, 08:46 AM
المكملات الغذائية : تشتمل المكملات الغذائية الطبيعية على تشكيلة واسعة النطاق من المنتجات. وبصفة عامة، تتكون تلك المكملات أو تكون مشتقة من أو ناتجة عن الأطعمة التي تكسب الجسم فوائد صحية متعددة. وفي بعض الحالات يكون أساسي إنتاج هذه المكملات مبنياً على خبرات من سبقوا في ممارسة الطب الشعبي واستخدام العلاجات التقليدية الشعبية، وفي بعض الحالات الأخرى يكون إنتاجها على أساس دراسات علمية متقدمة .
وقد تكون المكملات الغذائية عالية المحتوى من عناصر غذائية محددة، إذ تحتوي على مكونات فعالة تساعد العمليات الهضمية أو الأيضية، أو تقدم تركيبة من العناصر الغذائية والمكونات الفعالة. ومن الأهمية بمكان أن نشير إلى أن بعض منتجي المستحضرات الزائفة يدعون أنها عظيمة الفائدة، ويبالغون في الترويج لها وتقدير فعاليتها، ويعطونها من الإطراء والمديح فوق ما تستحق، وهذا يؤكد أهمية توعية المستهلك. وعلى النقيض، نجد بعض الناقدين المتحفظين يهاجمون جميع المكملات الغذائية ويغمطونها حقها من الاهتمام والتشجيع ويدعون أنها جميعاً لا تصلح للاستعمال. وهذا رغم وجود العديد من المكملات التي استخدمت لأجيال عديدة في أنحاء العالم بفعالية مجربة ومعروفة، مثل الثوم والصبار وزيت السمك بأنواعه والنخالة وغيرها.
المستحضرات المختلفة من المكملات الغذائية :
تتوافر المكملات الغذائية في جميع الصور والأشكال : فمنها الأقراص والكبسولات والمساحيق والسوائل والهلاميات والكريمات والبسكويت والويفر والحبيبات ... وغير ذلك . وتعتمد طريقة تعبئة المنتج على طبيعة تركيب المكمل الغذائي . كما أن فعالية تلك المنتجات تتفاوت لعوامل مختلفة . فنظراً لأنها تصنع من مواد قابلة للتلف ( وقد تكون تلك المواد أغذية أو مشتقات من أغذية أو نواتج أغذية ) فإن فعاليتها قد تتأثر بالفترة التي تمكثها على أرفف محلات البيع أو الحرارة التي تتعرض لها أثناء حفظها. فعليك التزود بالمعلومات الدقيقة الضرورية عن حفظ تلك المنتجات . ولا تتردد في ذلك، فهذا أفضل من أن تتعرض تلك المنتجات للتلف مما قد يجعلك تصرف النظر عن استعمالها مستقبلاً .
ولو أنه لم يسبق لك استخدام أحد هذه المكملات الغذائية، فربما تشعر بشيء من عدم الراحة عندما تقدم على شرائها أو استعمالها للمرة الأولى، وهذا يعتبر شيئاً طبيعياً . ضع في اعتبارك أنك بمجرد أن تتعود على استعمالها وفوائدها، فلن تحيد عنها أبداً.
وفيما يلي بعض المكملات الغذائية التي ينصح باستعمالها عند معالجة العلل والاضطرابات المختلفة.
وقد تكون المكملات الغذائية عالية المحتوى من عناصر غذائية محددة، إذ تحتوي على مكونات فعالة تساعد العمليات الهضمية أو الأيضية، أو تقدم تركيبة من العناصر الغذائية والمكونات الفعالة. ومن الأهمية بمكان أن نشير إلى أن بعض منتجي المستحضرات الزائفة يدعون أنها عظيمة الفائدة، ويبالغون في الترويج لها وتقدير فعاليتها، ويعطونها من الإطراء والمديح فوق ما تستحق، وهذا يؤكد أهمية توعية المستهلك. وعلى النقيض، نجد بعض الناقدين المتحفظين يهاجمون جميع المكملات الغذائية ويغمطونها حقها من الاهتمام والتشجيع ويدعون أنها جميعاً لا تصلح للاستعمال. وهذا رغم وجود العديد من المكملات التي استخدمت لأجيال عديدة في أنحاء العالم بفعالية مجربة ومعروفة، مثل الثوم والصبار وزيت السمك بأنواعه والنخالة وغيرها.
المستحضرات المختلفة من المكملات الغذائية :
تتوافر المكملات الغذائية في جميع الصور والأشكال : فمنها الأقراص والكبسولات والمساحيق والسوائل والهلاميات والكريمات والبسكويت والويفر والحبيبات ... وغير ذلك . وتعتمد طريقة تعبئة المنتج على طبيعة تركيب المكمل الغذائي . كما أن فعالية تلك المنتجات تتفاوت لعوامل مختلفة . فنظراً لأنها تصنع من مواد قابلة للتلف ( وقد تكون تلك المواد أغذية أو مشتقات من أغذية أو نواتج أغذية ) فإن فعاليتها قد تتأثر بالفترة التي تمكثها على أرفف محلات البيع أو الحرارة التي تتعرض لها أثناء حفظها. فعليك التزود بالمعلومات الدقيقة الضرورية عن حفظ تلك المنتجات . ولا تتردد في ذلك، فهذا أفضل من أن تتعرض تلك المنتجات للتلف مما قد يجعلك تصرف النظر عن استعمالها مستقبلاً .
ولو أنه لم يسبق لك استخدام أحد هذه المكملات الغذائية، فربما تشعر بشيء من عدم الراحة عندما تقدم على شرائها أو استعمالها للمرة الأولى، وهذا يعتبر شيئاً طبيعياً . ضع في اعتبارك أنك بمجرد أن تتعود على استعمالها وفوائدها، فلن تحيد عنها أبداً.
وفيما يلي بعض المكملات الغذائية التي ينصح باستعمالها عند معالجة العلل والاضطرابات المختلفة.